1）习近平主持政治局会议，分析研究当前经济形势和经济工作。李克强将在北京同主要国际经济组织负责人举行第三次“1+6”圆桌对话会。国务院：严格管制犀牛和虎及其制品经营利用活动。

2）首届中国国际进口博览会：国家馆完成搭建工作。各主宾国：进博会有利世界经济。

3）[反腐] 最高检依法对河北省政协原副主席艾文礼、内蒙古自治区人民政府原副主席白向群决定逮捕。司法部原政治部主任卢恩光被判12年。中国福彩中心原副主任冯立志被调查，涉嫌在彩票领域严重违纪违法。

4）运载火箭垂直回收技术验证成功，国产版猎鹰9号来了。国家监管总局：智能门锁人脸识别风险高。四川凉山州西昌市发生5.1级地震，地震摇晃持续了十余秒，西昌段高速公路通行正常。

5）民政部：全国农村低保平均标准已达每人每年4754元。借爱心慈善谋利将被严惩，民政部门将全面排查。

6）河南杜绝“人情保”：经办人员近亲吃低保必须每年报备。湖南：重残重病对象可参照单人户纳入低保。    

7）全国现有农村留守儿童697万人，两年下降22.7%。坐车差一元，两女童晚上被公交车司机赶下车，事发长沙7路公交车。

8）[军事] 武汉军运会军运村运行筹备全面启动。空军飞行学员教八机型首次单飞融入战术训练。

9）[港澳] 香港特首林郑月娥悼念金庸：向家人致以深切慰问。香港特别行政区庆祝国家改革开放40周年。“一带一路”论坛在港举行，探讨湾区创科机遇。港浸大引入亚洲首个杜比全景声制作室。

10）[台湾] 台陆委会公开攻击大陆政治体制，国台办回应：肆意挑衅。台企联：惠台措施让持续发展有了“定心丸”。台湾画家、文学家蒋勋“天地有大美”个展亮相台北。美在台协会处长声称：美有义务支持台湾对抗“胁迫”。

1）习近平就印尼狮航客机失事向印尼总统致慰问电。外交部发布出席首届进博会外国国家元首和政府首脑名单。中国11月1日起将正式接任联合国安理会轮值主席。  

2）美又威胁对中国加税，外交部：要谈就谈，威胁没用。商务部公布最终裁定，对美国、沙特阿拉伯、马来西亚和泰国的乙醇胺采取反倾销措施。 

3）波兰电视节目支持“台独”？驻华使馆否认：坚持一中。

4）美指责中国在拉美从事“掠夺性经济活动”中方回应：希望美国能像中国那样为加勒比各国真心实意做些事情。

5）美媒：特朗普欲终结“生在美国就是美国人”政策。

6）印尼坠海客机搜救进展：已寻获52张身份证37袋尸骸，搜救人员增加至800多人，搜索范围从5海里扩大到10海里。

7）中国国际海洋牧场大会聚焦生态资源绿色共享，30个国家级海洋牧场示范区参展。

8）北海道一座无人岛“鼻北小岛”凭空消失，日媒：领海缩小了。

1）生态环境部长：坚决反对停工停业停产粗暴行为。五险一金将建“黑名单”制度。

2）银保监会回应市场波动：高度重视维护金融市场稳定。

3）财政部点名27家问题企业涉嫌逃税，小米苏宁等上榜。小米回应：已整改并获认可，不存在逃税问题。

4）证监会：减少交易阻力，引导中长期资金进入市场。

5）昨日收盘：

沪指2602.78/+1.35% 

深成指7482.38/+1.46% 

创业板1275.57/+1.24% 

恒指24924.29/+1.38%

1）11月新规：新版国家基本药物目录增加165种，进一步优化结构，规范剂型、规格，强化临床必需，并继续坚持中西药并重。兰州市基本医疗、大病保险和民政救助全部实现一站式结算。

2）北京校企合作开发学农课程，北京高中学业水平合格性考试将报名。

3）大熊猫国家公园管理局29日在四川揭牌。苏州一寺庙（西园寺）主动申请退出国家4A级景区。

4）时隔497天后刘国梁再次率队出征国际乒联瑞典公开赛，力争冲4冠。

1）“证照分离”改革在全国推开，部分行业办理营业执照后即可开展相关经营活动。

2）北京采血点已达64个，已完成2018年设置规划总数。北京市151家实体书店共获得总计5000万元专项资金扶持。北京住建委：违规转租公租房5年内禁购共有产权房。北京电动车需登记挂牌才可上道路行驶。

3) 上海再度启动“医改十大创新举措”评选，鼓励改革创新。山东禁止中小学生带手机进校园。

4）前三季度广州经济运行平稳向好，消费需求品质化趋势增强。高铁霸座等信用信息将可查询。10年之约WTA年终总决赛“落户”深圳。台风“玉兔”将进入南海，减弱靠近广东或有风雨。

5）大连确定154家定点回收药房，过期药实行“绿色销毁”。长白山11月1日到明年4月30日免收门票，“冰雪旅游季”正式上线。四川德阳一液氨中转站200公斤液氨泄漏，暂无人员伤亡。

6）西安拟3年新建48万个停车位缓解“停车难”。内蒙古农畜产品总体合格率连续5年保持在96%以上。新疆5516个行政村获公益捐赠4300余万元。

7）10月31日20时至11月1日20时，北疆北部和新疆沿天山地区等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，北疆东部和新疆伊犁河谷等地部分地区有大雪,局地暴雪。新疆沿天山地区和伊犁河谷、江南中东部和南部、云南西部、华南南部和台湾岛等地部分地区有小到中雨，其中，广东东南部沿海等地部分地区有大雨（25～35毫米）。

1）错误的烹饪方法会让主食营养大打折扣。不要过度淘米，反复搓洗会使米粒外层营养丢失。煮粥别加碱，用酵母发面而不是小苏打。少用油炸、煎炒等方式制作主食。

2）减肥人群可以适当减少主食摄入，但不能一口不吃，建议体力活动较少的女性在减肥期间每天吃3两粮食(1两粮食大约相当于半碗米饭)，还要注意把主食食材换成豆类、粗粮和薯类，既能增加饱腹感，又利于营养素的补充。