1）央视快评：让传统文化焕发新时代风采，不忘本来、吸收外来、面向未来，更好构筑中国精神、中国价值、中国力量，为人民提供精神指引。

2）水利部部长鄂竟平主持召开防汛会商会，部署近期强降雨防范，向皖豫鄂派出工作组。

3）[法治] 甘肃警方破获一起“微信卖茶叶”特大新型网络诈骗案；武汉发行政机关出庭应诉新规：遏制民告官不见官。

4）自然资源部开展不动产登记“办证难”专项整治；广东明确今年底查明农用地土壤污染面积及分布。

5）7月1日起，铁路将实施新的列车运行图，北京始发终到列车达636对，新增北京至海拉尔快速列车，东北高铁也将连通京津冀。

6）2018年乌鲁木齐市将进一步完善残疾人就业扶持政策。     

7）“网络兼职”并非想象中美好，专家：别做违法犯罪的炮灰。

8）[军事] 军队高等教育自学考试专业考试计划和新旧专业课程顶替方案印发。

9）[港澳] 南北“携手”谋共赢——粤港澳联合黑龙江对俄合作前景看好；香港与法国波尔多加强美酒佳肴旅游合作。

10）[台湾] 纪念《黄埔》杂志创刊30周年暨黄埔军校建校94周年座谈会在京召开；台湾“祥泷文创”董事长郑瑶婷：老祖宗的文化宝藏值得两岸共同挖掘。

1）新华社评美国再挑“贸易战”：以战止战，不得不为。  

2）外媒：中梵再次就主教任命举行磋商；俄罗斯禁止中资贝加尔湖龙泉水厂在贝加尔湖取水生产饮用水；日大阪6.1级地震，公路开裂房屋倒塌新干线停运，至少造成3人死亡。

3）美媒：朝鲜播“金特会”纪录片，讲述口吻发生变化。  

4）巴基斯坦塔利班头目毙命，或缓解美巴紧张关系；叙利亚营地遭空袭40人死亡，美军：不是我干的；尴尬！英国取消安排特朗普参观航母。

5）俄政府拟逐步提高退休年龄，总理梅德韦杰夫呼吁各方支持，目前退休年龄分别为男60岁和女55岁。

6）不再渲染“中国威胁论”，法参议院呼吁加入一带一路。

7）哈佛大学被指招生歧视，亚裔生录取率大打折。

8）法国民众集体练瑜伽，迎接国际瑜伽日。

1）央行报告显示二季度企业家信心指数为75.8%，比上季提高1.6个百分点，比去年同期提高10.4个百分点；谷歌宣布向京东投资5.5亿美元。

2）国家统计局发布5月70城房价数据，二线城市领涨，多地调控政策或再加码。

3）严把关口，一季度我国固体废物进口量下降57%。

4）上交所发布创新企业境内上市交易配套业务规则。

1）河南信阳一女教师舍身保护学生被撞身亡，4000多人自发送别，信阳市追授李芳老师为“优秀人民教师”等荣誉称号。

2）第21届上海国际电影节揭幕，首次设立“一带一路”电影周；音乐剧《美女与野兽》中文版在上海迪士尼首演；人往南迁羊往北走，西藏拆围栏为藏羚羊迁徙让路。

3）冬奥会“冰坛”开始地上施工，建成后将成为我国第一块标准冰壶冰场。

4）俄罗斯一旅行社炮制万余张世界杯假票，有3500张流入中国，90多名重庆球迷被骗，安郅公司已人去楼空。

1）北京小学入学登记全面启动，家长彻夜边看球边排队；北京玉渊潭公园、中国园林博物馆京味儿端午活动备受欢迎；北京知名中医每周到全市333个社区坐诊；北京：废弃电子产品回收试点进社区。

2）沪郊基层社会治理：建立法律顾问“六参与”制度；申城连续3天降雨降温，离入梅越来越近了；白领不出楼看病配药，上海商务楼首设医疗工作室。

3）假期首日来穗旅客同比增近两成，公园景区客流量近17万；清远第十四届龙舟锦标赛在北江河拉开帷幕，来自全市各地的9支龙舟队在北江市区江滨公园河段上激情竞渡。

4）哈尔滨纪委监委启用公车监管系统探索大数据反腐；安徽知识产权指数升至全国第9位，每万人口发明专利拥有量8.3件。

5）陕西省就业形势稳中向好，前5个月城镇新增就业20.55万人；今年甘肃省继续引导万名高校毕业生到企业就业；肉孜节遇上端午节，新疆各族群众双节同庆。

6）6月18日20时至19日20时，江汉江淮有强降雨。重庆东南部、贵州北部、河南南部、湖北中北部和西南部、湖南西北部、安徽中北部、江苏西南部等地有大到暴雨，其中，河南南部、湖北中部和东北部、安徽西部等地局地有大暴雨。

1）坚果：一个手掌心。坚果是优质零食，既可增强饱腹感，又富含有益心脏健康的不饱和脂肪。但是坚果或植物种子含热量较高，每天摄入量应控制在30克以内，大约为一个手掌心大小。

2）肉类，一个手掌心。每天摄入肉类的量应控制大约40~75克，大约是手掌心(不包括手指)大小、一副扑克的厚度。